สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ


อาหารเพื่อสุขภาพ คิดไปที่เต้าหู้ก่อนเพื่อน จะได้เมนูมากมายครับ ทำได้ตั้งแต่ของคาว – ของหวานและของว่างครับ

ของคาว

– เต้าหู้นึ่งทรงเครื่อง
– เต้าหู้ทอดผัดกับกุยช่ายขาว
– เต้าหู้ผัดเผ็ด
– ซุบเต้าหู้เสฉวน
– เต้าหู้ทอดผัดใบกะเพรา / ผัดพริกสด

ของว่าง

– เต้าหู้ทอด
– เต้าหู้เหลืองย่างซีอิ้ว หรือ ซอสเทอริยากิ

ของหวาน

– เต้าฮวย

แล้วลองนึกเล่น ๆ ไปยังธัญพืชต่าง ๆ เพื่อให้เป็นกุญแจ นำไปเมนูอื่น ๆ อีกไงครับ

อย่างพวกแป่ะก๊วย ลูกเดือย ข้าวตัง ถั่วแดง เม็ดบัว จะได้อีกเยอะเลยครับ

One thought on “สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s